ierarp Тихая гавань познания
Почему топпинг — зло

Почему топпинг — зло

В России распространяется практика обрезки верхушек деревьев. По неизвестной причине это часто называют «омолаживающей обрезкой». В действительности — это не омолаживающая обрезка, а варварская практика под названием «топпинг».
TDEE-калькулятор: расчёт нормы потребления калорий. 6 формул

TDEE-калькулятор: расчёт нормы потребления калорий. 6 формул

Чтобы набирать мышечную массу или сбрасывать вес — нужно знать своё нормальное потребление калорий для поддержания веса. Эта цифра зависит от параметров тела и физической активности.
Распространение коронавируса COVID-19 в России

Распространение коронавируса COVID-19 в России

Распространение нового коронавируса в России хоть и началось позже, чем в Азии, Западной Европе и Северной Америке, к концу марта приобрело динамику, которая похожа на динамику заражений в странах, в которых карантинные меры не увенчались успехом.